 Поза по-турецки. Сесть многочисленный. Йога поза лотоса. Анджанейасана поза низкого выпада. Паршва сукхасана. |
 Встать с пола без помощи рук. Сесть многочисленный. Позы для медитации сидя. Ардха падмасана. Вирасана поза героя. |  Сесть многочисленный. Сесть многочисленный. Маласана айенгара. Вирасана 1. Сукхасана айенгар. |
 Анджанейасана с захватом ноги. Человек сидит по турецки. Упражнения анимация. Неполная поза лотоса. Лагху ваджрасана. |  Сесть многочисленный. Ардха вирасана. Зарядка гиф. Поза лотоса. Как сесть в позу лотоса. |
 Анимация приседания. Ардха падмасана и падмасана. Упражнения для шпагата. Ноги в позе лотоса. Паривритта сукхасана. |
 Паршва сукхасана. Йога поза лотоса. Растягивания мышц на полу. Встает с пола. Ардха вирасана. |  Поза нога на ногу. Асана тадасана. Гиф упражнения для детей. Поза по-турецки. Поза сукхасана. |
 Паривритта сукхасана. Сесть многочисленный. Вирасана поза героя. Сесть многочисленный. Сесть многочисленный. |
 Йога сукхасана. Сидеть по турецки. Сесть многочисленный. Сесть многочисленный. Скрестив ноги по-турецки. |  Поза сидя на полу. Упражнения в позе лотоса для мужчин. Сесть многочисленный. Ардха вирасана. Сесть многочисленный. |
 Поза ступы. Растяжка ног сидя. Сесть многочисленный. Вирасана поза. Ваджрасана поза. |  Сиддхасана, ваджрасана, падмасана. Йога сукхасана. Сиддхасана техника. Растяжка для лотоса. Нога согнутая в колене. |
 Сесть многочисленный. Маласана поза йога. Паршва сукхасана. Сесть многочисленный. Медитация сидя на стуле. |  Ваджрасана 1. Сесть многочисленный. Стул для медитации. Сукхасана. Поза сукхасана. |
 Сесть многочисленный. Сесть многочисленный. Поза со скрещенными ногами. Сукхасана и падмасана. Ардха падмасана – поза полулотоса. |  Сесть многочисленный. Ступасана рудрасана. Ваджрасана алмазная поза. Маласана асана. Упражнения для поперечного шпагата. |
 Асана пранаяма мудра бандха свами сатьянанда сарасвати. Сесть многочисленный. Ардха падмасана. Падмасана поза сиддхасана. Скрестив ноги по-турецки. |  Ашва санчаланасана. Позы йоги сидя. Поза скрещенные ноги сидя. Ноги в позе лотоса. Падмасана мукха врикшасана. |
 Ардха вирасана поза. Ардха вирасана. Поза по-турецки. Анджанейасана с захватом ноги. Асана тадасана. |
